5月31日晚，中山市三鑫學(xué)校報告廳內(nèi)熱鬧非凡，中山市“525”心理健康活動月公益講座在此啟動?；顒右浴按蜷_心窗 樂觀成長”為主題，由中山市文明辦、中山市教育和體育局指導(dǎo)，《香山少年報》、中山報業(yè)傳媒主辦，中山市心理衛(wèi)生協(xié)會協(xié)辦，人保財險中山市分公司作為特約單位?；顒游?00多名初二學(xué)生參與。

中山市“525”心理健康活動月公益講座啟動儀式。 記者 劉萬杰 攝

5月25日是全國心理健康日，今年起，教育部決定將5月定為“全國學(xué)生心理健康宣傳教育月”，把學(xué)生心理健康工作作為推進(jìn)教育強(qiáng)國建設(shè)、辦好人民滿意教育的一項(xiàng)重大任務(wù)。

學(xué)業(yè)壓力、家庭環(huán)境、人際交往、追求完美……成為不少學(xué)生心理壓力的來源。如何識別學(xué)生心理健康問題？維護(hù)心理健康有哪些正確方法？中山市“525”心理健康活動月首場講座邀請中山市心理衛(wèi)生協(xié)會主任醫(yī)師任衍鎮(zhèn)作為主講嘉賓。他以“關(guān)愛自我，科學(xué)減壓，共促心身健康 ”為主題，以深入淺出的方式，為學(xué)生講解心理健康的自我調(diào)適等內(nèi)容。他鼓勵學(xué)生們通過規(guī)律睡眠、適量運(yùn)動等方式來釋放壓力。“有氧運(yùn)動可以促使大腦釋放快樂激素，可以非常好地緩解焦慮、抑郁等情緒?！彼硎?，踢一場球，出一身汗，神清氣爽，這就是運(yùn)動帶來的輕松感。同時，調(diào)整認(rèn)知，換個角度，也會發(fā)現(xiàn)美好。

中山市“525”心理健康活動月首場講座邀請中山市心理衛(wèi)生協(xié)會主任醫(yī)師任衍鎮(zhèn)作為主講嘉賓。 記者 劉萬杰 攝

“心理健康教育工作任重道遠(yuǎn)，社會、學(xué)校、家庭三位一體的引導(dǎo)非常重要?！眴觾x式上，中山市三鑫學(xué)校校長黃建軍分享了學(xué)校心理健康教育的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。黃建軍介紹，中山市三鑫學(xué)?，F(xiàn)有專職心理教師10人，建有初中(鑫晴苑)和小學(xué)(鑫晴小屋)兩個心理輔導(dǎo)室和一個團(tuán)體活動室，每日定時對外開放三小時，構(gòu)建起專業(yè)引領(lǐng)、全員參與、家校共建、師生共育的心理健康教育工作模式。

據(jù)悉，活動月期間，中山市還將開展多場公益講座，以專業(yè)的心理健康知識，引導(dǎo)老師和家長掌握常用的心理學(xué)方法，進(jìn)行科學(xué)有效的心理疏導(dǎo)和教育，護(hù)航孩子的心理健康發(fā)展。

記者 楊健

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