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    健康頻道
    南朗街道健康素養(yǎng)講座進(jìn)校園
    營養(yǎng)師為小朋友預(yù)防肥胖支招
    發(fā)布時間:2022-05-18 來源:中山日報(bào)

    中山網(wǎng)訊   近年來,隨著人民生活水平的不斷提高,學(xué)校里小胖墩越來越常見,相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國青少年肥胖率接近20%。青少年肥胖會影響正常發(fā)育、引發(fā)“三高”及心理健康等問題。那么日常生活中青少年怎樣吃才能更健康呢?

    5月20日是中國學(xué)生營養(yǎng)日,主題為“知營養(yǎng) 會運(yùn)動 防肥胖 促健康”。5月16日下午,2022年南朗街道健康素養(yǎng)講座走進(jìn)云衢小學(xué),注冊營養(yǎng)師陳蘭蘭給孩子們帶來一堂生動活潑主題為“知食就是力量”的健康營養(yǎng)飲食文化大餐。

    “同學(xué)們,你們說說紅色的蔬菜有哪些?”“你平常喜歡吃什么零食?你知道哪些零食對健康有利?”在講座上,營養(yǎng)師通過互動的方式,用通俗易懂的語言,教會孩子如何辨別新鮮的蔬菜,講解了什么是健康零食,平時吃零食,喝飲料時要注意什么問題。如睡覺前1小時、看電視時、玩耍時不吃零食,不能長期把飲料當(dāng)水喝等。同時引導(dǎo)同學(xué)們要飲食多樣營養(yǎng)均衡,當(dāng)健康小達(dá)人。

    “除了疾病引發(fā)外,目前青少年肥胖的主要原因是營養(yǎng)過剩?!?陳蘭蘭在接受采訪時說,兒童青少年健康成長的秘訣,就是要養(yǎng)成科學(xué)、正確、良好的生活習(xí)慣,多吃蔬菜、多運(yùn)動,合理選擇零食;減少油炸食品、碳酸飲料、冰淇淋等“三高”食物及含糖飲料的攝入。

    據(jù)了解,這次的健康素養(yǎng)講座是南朗街道全民營養(yǎng)周系列活動其中的一場,也是南朗居民健康知識普及行動工作的重要內(nèi)容。4月底,南朗街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心已聯(lián)合街道企業(yè)為員工開展工間健康操、心理健康講座等多場健康素養(yǎng)知識巡講活動,不斷提高企業(yè)員工的健康意識。

    據(jù)南朗街道相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,接下來將繼續(xù)開展健康素養(yǎng)進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)校園、進(jìn)家庭等系列巡講活動,為轄區(qū)居民普及健康素養(yǎng)知識,倡導(dǎo)健康生活方式,進(jìn)一步提升居民健康素養(yǎng)水平。 

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