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    健康頻道
    夏季如何護(hù)好“面子”?
    相關(guān)專家:過(guò)度清潔會(huì)損傷角質(zhì)層,破壞皮膚屏障,導(dǎo)致一系列皮膚問(wèn)題
    發(fā)布時(shí)間:2023-05-24 來(lái)源:中山日?qǐng)?bào)

    今年5月25日是第十七屆全國(guó)“護(hù)膚日”, 旨在通過(guò)科普宣傳,引導(dǎo)公眾建立關(guān)于皮膚健康的正確認(rèn)知,樹(shù)立科學(xué)、理性的護(hù)膚觀念,科學(xué)護(hù)膚,預(yù)防皮膚病的發(fā)生。記者了解到,當(dāng)天上午市人民醫(yī)院將舉行義診活動(dòng)。

    ■過(guò)度的皮膚清潔會(huì)破壞皮膚屏障

    市人民醫(yī)院皮膚科主任李琛表示,說(shuō)到科學(xué)護(hù)膚,就不得不提到皮膚屏障,我們的皮膚屏障類(lèi)似于一層磚墻結(jié)構(gòu),角質(zhì)細(xì)胞就相當(dāng)于磚頭,細(xì)胞間脂質(zhì)就相當(dāng)于水泥,皮膚屏障的質(zhì)量就取決于“磚”和“水泥”的質(zhì)量。皮膚屏障是皮膚基礎(chǔ)功能,對(duì)外能抵抗抗原物質(zhì)、微生物、日光等的侵襲,對(duì)內(nèi)能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、水分的丟失,使皮膚維持正常的生理功能,預(yù)防某些皮膚病的發(fā)生。如果皮膚屏障受損,最常表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、潮紅、瘙癢和刺痛等。同時(shí),對(duì)外界抗原及微生物的抵御作用減弱,可誘發(fā)和加重某些皮膚病發(fā)生,比如特異性皮炎、濕疹、痤瘡、玫瑰痤瘡等。

    “所謂的皮膚清潔實(shí)際上是清理多余的角質(zhì)細(xì)胞、皮脂腺分泌的油脂、化妝品殘留以及外界環(huán)境中灰塵。”李琛表示,但是,過(guò)度的清潔會(huì)損傷角質(zhì)層,破壞皮膚屏障,導(dǎo)致皮膚炎癥、敏感等一系列皮膚問(wèn)題,因此不要輕易聽(tīng)信部分不良商家的誤導(dǎo),一味追求過(guò)度清潔。對(duì)于干性皮膚,一日一次潔面基本可以滿足需要,油性皮膚可以早晚各一次,并且應(yīng)選用溫和的氨基酸洗面奶,避免大力摩擦以及亂用磨砂膏、洗臉?biāo)⒌取?/p>

    李琛提醒,夏季保持皮膚清潔很重要,而要想保持皮膚清潔,則要勤洗澡、勤更衣、室內(nèi)注意通風(fēng),同時(shí)可以用些爽身粉等保持皮膚干燥涼爽。夏季護(hù)膚,清爽為主,選擇清潔產(chǎn)品的時(shí)候要注意選擇一些溫和、無(wú)刺激的清潔護(hù)膚品

    ■夏季要注意補(bǔ)水和防曬

    李琛表示,夏季要注意給皮膚補(bǔ)水和保濕。補(bǔ)水即通過(guò)噴霧、面膜、爽膚水等直接給皮膚補(bǔ)充水分,但這部分水分可能會(huì)被蒸發(fā),而“保濕”的目的就是減少水分蒸發(fā),讓皮膚維持在一個(gè)理想的含水狀態(tài)。那么,如何在琳瑯滿目的護(hù)膚產(chǎn)品中找到適合自己的保濕產(chǎn)品呢?一般來(lái)說(shuō),質(zhì)地越黏稠的護(hù)膚品保濕能力就越強(qiáng),但是也就越油膩,因此,油性皮膚在夏天可以選用凝膠質(zhì)地,冬天則可選用乳液。干性皮膚在夏季可選用乳液保濕,冬天則應(yīng)選用保濕能力更強(qiáng)的霜?jiǎng)?。中性皮膚屬于最理想膚質(zhì),可根據(jù)膚感和體驗(yàn)自行選擇。當(dāng)然,護(hù)膚品中成分也是很重要的一方面,尤其是對(duì)于皮膚屏障受損的敏感肌,應(yīng)該根據(jù)專業(yè)的皮膚科醫(yī)師的建議,選用不含多余添加劑的醫(yī)學(xué)類(lèi)保濕護(hù)膚品。

    “夏季防曬很重要。盡可能避免日曬,尤其是早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)時(shí)刻。出門(mén)時(shí)可以采取物理遮擋,通過(guò)墨鏡、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、防曬服等遮擋紫外線。防曬霜分為物理防曬霜和化學(xué)防曬霜。注意每次使用要足量,即全臉涂抹約一元硬幣大小,同時(shí)建議戶外紫外線強(qiáng)時(shí)應(yīng)每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。特別提醒一點(diǎn):陰天也要做好防曬!”李琛表示,如果到海灘或者海邊這些地方,一定要記得涂抹防曬霜,避免皮膚被曬傷。

    李琛提醒,夏季建議加強(qiáng)補(bǔ)水,出門(mén)的時(shí)候,攜帶具有補(bǔ)水功能的護(hù)膚品。夏天天氣悶熱,水分揮發(fā)比較快,所以需要補(bǔ)充皮膚水分。平時(shí)需要注意多喝溫開(kāi)水,借此來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)需要的水分。如果機(jī)體水分不足,會(huì)導(dǎo)致皮膚容易干燥。建議多吃新鮮的水果以及蔬菜,借此來(lái)補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素。

    ◆記者:周映夏◆通訊員:唐柳青

    ◆編輯:張言良◆二審:鄭沛鋒◆三審:周亞平

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