10月10日是第33個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“共建共治共享，同心健心安心”。當(dāng)天，神灣鎮(zhèn)精神衛(wèi)生宣傳日系列活動(dòng)在朗坤環(huán)保科技有限公司啟動(dòng)。該活動(dòng)由中山市衛(wèi)生健康局神灣分局主辦，旨在通過(guò)深入廠企、學(xué)校及村（社區(qū)），進(jìn)一步普及心理健康和精神衛(wèi)生知識(shí)，倡導(dǎo)全社會(huì)共建心理健康體系，共治心理健康問(wèn)題，共享心理健康成果，提升各行業(yè)心理健康服務(wù)水平，提高公眾心理健康素養(yǎng)。
在朗坤環(huán)?？萍加邢薰?，廣東同華心理醫(yī)院院長(zhǎng)劉佳峻結(jié)合企業(yè)實(shí)際，為員工們帶來(lái)了一場(chǎng)深入淺出的講座。他首先全面分析了職場(chǎng)壓力的多元來(lái)源，包括繁重的工作任務(wù)、職業(yè)發(fā)展的迷茫、人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜等，深刻揭示了這些壓力對(duì)員工身心健康的潛在威脅，引發(fā)了在場(chǎng)員工的強(qiáng)烈共鳴。
“職場(chǎng)壓力是社會(huì)、家庭、自我需求等多種因素作用的結(jié)果。”劉佳峻提醒大家，職場(chǎng)壓力的應(yīng)對(duì)需要在做好壓力識(shí)別和評(píng)估的前提下，啟用“減壓閥”及情緒應(yīng)對(duì)等方法，提升職場(chǎng)抗壓能力。
緊接著，心理醫(yī)生詳細(xì)分享了一系列科學(xué)實(shí)用的壓力應(yīng)對(duì)策略和心理調(diào)適技巧。他教員工如何準(zhǔn)確識(shí)別和接納自身情緒，以及保持積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。同時(shí)，他也強(qiáng)調(diào)了良好人際關(guān)系在職場(chǎng)中的關(guān)鍵作用，并提供了建立和諧職場(chǎng)關(guān)系、增強(qiáng)心理支持網(wǎng)絡(luò)的實(shí)用建議。
員工們表示，通過(guò)講座，他們對(duì)心理健康有了更全面的認(rèn)識(shí)，也掌握了許多實(shí)用的方法和技巧，有助于他們更好地應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，提升工作滿意度和生活幸福感。
在神舟學(xué)校，神灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和同華心理醫(yī)院的專業(yè)團(tuán)隊(duì)為150名初一年級(jí)學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)以“做情緒的主人”為主題的心理健康講座。心理咨詢師以親切和藹的方式，結(jié)合生動(dòng)案例，引導(dǎo)學(xué)生們深入探索內(nèi)心世界，正視學(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系中的困惑。
據(jù)了解，當(dāng)前兒童青少年心理健康面臨的主要問(wèn)題包括學(xué)業(yè)壓力過(guò)大、社交焦慮、電子產(chǎn)品過(guò)度使用、家庭環(huán)境不穩(wěn)定等。學(xué)業(yè)壓力過(guò)大可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題；社交焦慮會(huì)影響孩子的人際交往能力和自信心；電子產(chǎn)品過(guò)度使用可能引發(fā)網(wǎng)絡(luò)成癮、注意力不集中等問(wèn)題；家庭環(huán)境不穩(wěn)定則會(huì)給孩子帶來(lái)心理創(chuàng)傷，影響他們的心理健康。
講座中，心理咨詢師不僅深入剖析了青少年時(shí)期常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的焦慮、人際關(guān)系處理中的困惑等，還給出了針對(duì)性的解決策略。學(xué)生們?cè)诨?dòng)中學(xué)會(huì)了如何科學(xué)有效地緩解壓力、控制情緒，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈且融洽。
中山市衛(wèi)生健康局神灣分局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次活動(dòng)不僅為學(xué)生們提供了心靈成長(zhǎng)的指引，也幫助他們以更健康的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。通過(guò)認(rèn)識(shí)和管理情緒，學(xué)生們學(xué)會(huì)了接納自我，掌握了轉(zhuǎn)化消極情緒的方法，真正成為了情緒的主人，為擁抱積極向上的人生奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
下一步，神灣鎮(zhèn)將持續(xù)深化學(xué)生、職工、居民等群體的心理健康教育工作，通過(guò)強(qiáng)化宣傳力度、完善工作機(jī)制、規(guī)范心理評(píng)估、提升識(shí)別能力等一系列舉措，織密扎牢心理健康防護(hù)網(wǎng)，促進(jìn)居民身心健康發(fā)展。
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
