當(dāng)前，冰雪旅游熱度持續(xù)升溫。豆腐腦加糖、凍梨切片擺盤、熱氣球在松花江起飛……火爆出圈的“爾濱”讓冰雪旅游圈粉無數(shù)。但與此同時(shí)，“男孩滑冰落水”“滑雪摔傷急返鄉(xiāng)”“游客摔倒吸入粉雪窒息”等消息亦引發(fā)網(wǎng)民對(duì)冰雪旅游的擔(dān)憂。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)特梳理與冰雪旅游相關(guān)的誤區(qū)和提示，引導(dǎo)網(wǎng)民安全、安心出游，享受冰雪樂趣。

三九四九冰上走？并非所有冰面都是游樂場(chǎng)！

冰層厚度及冰面承重能力僅靠目測(cè)是不準(zhǔn)確的。很多地方的冰看上去厚，但實(shí)際可能遠(yuǎn)沒有達(dá)到讓人自由滑行的程度。薄厚不均、“軟硬”不一的冰面，極易在重力下坍塌，一旦滑入冰層較薄區(qū)域，便會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。尤其流動(dòng)河道上結(jié)冰的冰面下會(huì)形成真空，長(zhǎng)時(shí)間行走、奔跑、滑行，很容易破裂。事實(shí)上，當(dāng)冰層厚度≥15厘米時(shí)，其承載能力才能滿足成年人上冰。根據(jù)相關(guān)規(guī)定，露天冰場(chǎng)的冰層也需要達(dá)到15厘米才能對(duì)外開放。因此，請(qǐng)不要在危險(xiǎn)的邊緣試探！

滑雪的盡頭是骨科？虛張聲勢(shì)，毫無依據(jù)！

每到冰雪季，“雪道盡頭是骨科”“滑雪受傷概率為10%-15%”“滑雪是最危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)”等說法就會(huì)熱傳。然而，從現(xiàn)有的國(guó)內(nèi)外研究成果看，滑雪者平均日損傷概率都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于網(wǎng)傳的10%-15%。網(wǎng)傳數(shù)據(jù)不過是虛張聲勢(shì)，毫無依據(jù)?；┑拇_是危險(xiǎn)程度較高的運(yùn)動(dòng)之一，但并不比其他高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的損傷率高。受傷率高不高，不取決于滑雪運(yùn)動(dòng)本身，而取決于滑雪者是否做好準(zhǔn)備工作、掌握正確的滑雪技巧。比如參與冰雪運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)識(shí)其風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)自己的能力要有基本評(píng)估，不要貿(mào)然嘗試高難度動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)前要做熱身活動(dòng)，穿戴好防護(hù)裝備，提前熟悉場(chǎng)地和環(huán)境。加強(qiáng)日常體能和下肢肌肉力量的訓(xùn)練，也有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

冰雪游時(shí)，長(zhǎng)凍瘡的部位可以用熱水浸泡？不建議！

用熱水浸泡，溫度突然上升會(huì)使凍瘡惡化，更容易灼熱、瘙癢，增加皮膚燙傷與破損的風(fēng)險(xiǎn)。輕度、中度凍瘡患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些外用藥物，如多磺酸粘多糖軟膏、肝素鈉軟膏、維E乳、激素類軟膏等，以改善血液循環(huán)和消除炎癥。還可以采用一些物理治療方法，如超聲波、電刺激、紅外線等，以促進(jìn)組織修復(fù)和防止感染。對(duì)于重度凍瘡或發(fā)生壞死性潰瘍的患者，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行手術(shù)切除壞死組織或截肢，以防止敗血癥或其他并發(fā)癥。凍瘡患者若出現(xiàn)疼痛加劇、創(chuàng)面顏色加深或發(fā)黑、寒戰(zhàn)、高熱等癥狀，亦應(yīng)立即就診。

室內(nèi)外溫差過大，可以喝烈酒暖身？不可行！

對(duì)想去冰雪世界感受“凍人”風(fēng)采的游客，最大的挑戰(zhàn)可能就是室內(nèi)外溫差大——相差攝氏四五十度是常有的事（室內(nèi)攝氏二十多度，室外攝氏零下二十多度）。很多人選擇喝烈酒暖身，然而，這種方法不可行。喝酒感覺暖暖的，是因?yàn)榫凭屟軘U(kuò)張，將溫暖的血液帶到體表。但實(shí)際上，喝酒會(huì)阻斷身體自然顫抖保暖的機(jī)制，增加患上低體溫癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，喝酒帶來的暖只是暫時(shí)的，最后反而會(huì)降低身體抵抗寒冷的能力。還需要注意的是，對(duì)于一些患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康考慮，不宜到太寒冷的地區(qū)旅游。

滑雪可以自學(xué)、速成？最好別！

隨著滑雪運(yùn)動(dòng)升溫，網(wǎng)上也出現(xiàn)了一些“4小時(shí)學(xué)會(huì)單板滑雪”“雙板滑雪，一天學(xué)會(huì)”“每天1分鐘，看視頻學(xué)滑雪”等“教程”。還有人稱“可以上雪道后自學(xué)滑雪”“摔多了自然就會(huì)了”。實(shí)際上，這都是一種營(yíng)銷手段?；┎荒芩俪?，也無法自學(xué)，更不可能看看視頻就學(xué)會(huì)?；┦且豁?xiàng)控制速度的運(yùn)動(dòng)，并不是盲目追求更高、更快。怎樣正確行進(jìn)、控制速度、避開障礙、停下等，都是滑雪的重點(diǎn)。掌握正確的滑雪技巧，需要請(qǐng)教練進(jìn)行系統(tǒng)性學(xué)習(xí)。即使眼睛會(huì)了，還需要大量的時(shí)間練習(xí)、鞏固，形成肌肉記憶。

被滑雪愛好者追捧的“粉雪”是粉色的雪？當(dāng)然不是！

粉雪和一般的雪的最大區(qū)別是含水量的多寡。粉雪，是凝固核還沒有充分冰凍變大就落到了地面的雪顆粒，粉雪是一種雪的狀態(tài)，“松軟干燥”“如粉末狀的雪”?；垩┑捏w驗(yàn)很奇妙，滑起來有唰唰的聲音，濺起來像白砂糖一樣，摔倒后頂多砸一個(gè)雪坑一般不會(huì)摔痛?；垩w驗(yàn)感好，但也更危險(xiǎn)。首先，滑粉雪需要特殊的技巧，因?yàn)榉垩┖瘢胃胁睿认氯ビ袘腋「?，容易摔倒，摔倒容易陷進(jìn)去。同時(shí)，由于粉雪像面粉一樣，人倒地后很容易嗆入口鼻，導(dǎo)致氣道堵塞，甚至窒息身亡。

正當(dāng)冬日好時(shí)令，冰雪旅游御長(zhǎng)風(fēng)。冰雪旅游的線路和項(xiàng)目具有豐富性、多樣性，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)提醒您，一定要根據(jù)自己的興趣和能力來選擇，量力而行，增強(qiáng)安全風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，防護(hù)好身體各部位，做自身安全的第一守護(hù)者。如果您首次嘗試冰雪旅游，建議選擇一些簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，以更好地適應(yīng)冰雪環(huán)境，減少不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：趙偉