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    今日辟謠(2024年5月22日)
    發(fā)布時間:2024-05-22 來源:來源:中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺

    2024年5月22日

     謠  西安浐灞一城管執(zhí)法逼得攤販跳河?


    真相:5月19日,西安市公安局浐灞分局網(wǎng)安大隊民警發(fā)現(xiàn)有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱:“后海觀景平臺城管執(zhí)法逼得攤販跳河自殺,城管跑了”,引發(fā)網(wǎng)民議論,造成不良社會影響。經(jīng)核查,視頻內(nèi)容是城管工作人員在正常開展執(zhí)法活動,并無逼迫攤販行為,更不存在“攤販跳河自殺城管跑了”等情況。視頻發(fā)布人劉某某出于對城管執(zhí)法的不滿,為發(fā)泄個人情緒和吸引眼球,拍攝城管執(zhí)法現(xiàn)場視頻,惡意剪輯并發(fā)布。目前,西安市公安局浐灞分局已依法責(zé)令劉某某刪除相關(guān)謠言視頻,并對其進(jìn)行教育批評。(來源:陜西省互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺、西安浐灞公安)

     科 普  9個好習(xí)慣,幫您護(hù)脊柱

    詳情健康的脊柱是健康生活的基礎(chǔ)。不良的身體姿勢、不好的生活習(xí)慣、不科學(xué)的運動方式和長時間的壓力狀態(tài)都可能導(dǎo)致脊柱疾病,以及背痛、肩部疼痛和手臂無力等癥狀。下面介紹9個有助于脊柱健康的好習(xí)慣。

    1.避免不良身體姿勢

    蹺二郎腿、穿高跟鞋等不良習(xí)慣,會引起身體對線不良,影響脊柱健康;在日常生活和工作中要注意保持電子屏幕與眼睛齊平,避免長時間低頭,建議選擇一把符合人體工程學(xué)的椅子,為脊柱提供適宜的支撐;選用有貼合感和良好足弓支撐的鞋子,并注意行走姿勢。

    2.常做伸展運動

    推薦兩種形式的伸展運動。一是轉(zhuǎn)頭運動:順時針轉(zhuǎn)頭3次,停頓3~5秒,然后向反方向轉(zhuǎn)頭。二是背部伸展:用背部壓著健身球向后滾動,這樣有利于保持脊柱正常的對線,還有利于鍛煉背部肌肉。

    3.減少久坐

    久坐會傷害背部肌肉,建議每隔1小時左右起來活動活動。

    4.正確搬運重物

    搬運重物時,采用正確的方法對于維護(hù)脊柱健康極其重要:一是身體盡可能靠近物體;二是用腿和膝抬起重物,而不是用背部或上半身;三是彎曲膝關(guān)節(jié),讓手臂與物品保持同一高度;四是抬起重物時,確保背部始終挺直,頭部向下;五是如果物品太重,一個人明顯搬不動,就應(yīng)該主動尋求幫助,切勿逞能。

    5.維持健康的體重

    任何時候,當(dāng)一個人體重超標(biāo)或腹部脂肪過多時,就會給背部區(qū)域的肌腱、韌帶和肌肉組織帶來更多負(fù)荷。減重可以緩解或解決這個問題。

    6.堅持健康飲食

    很多食物會引起炎癥反應(yīng),如糖、紅肉、精制碳水化合物等,要限制這些食物的攝入量。

    7.攝入充足水分

    補(bǔ)充水分對保持軟組織的彈性至關(guān)重要,關(guān)節(jié)液還有助于緩沖和潤滑關(guān)節(jié)。此外,當(dāng)椎間盤中水分含量減少時,其彈性和緩沖能力會下降,使人更容易患上椎間盤突出或退行性疾病。

    8.擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠

    充足的睡眠有利于機(jī)體修復(fù)白天發(fā)生的細(xì)胞損傷,良好的睡眠姿勢也很重要。維持脊椎健康的最佳睡眠姿勢是側(cè)臥。硬或中等硬度的床墊更適合保持脊柱健康。選對枕頭,同樣有助于睡覺時保持良好的背部和頸部對線。

    9.積極生活

    一方面要進(jìn)行全身鍛煉,如游泳、騎自行車、散步或做有氧運動等;另一方面,可針對背部和頸部肌肉,做一些拉伸和力量訓(xùn)練。(來源:“健康中國”微信公眾號)

     提 示 夏季來臨,如何防范雷擊風(fēng)險?

    詳情雷電主要集中在每年4月至9月,其中6月至8月為高發(fā)期。雷擊傷對人的生命安全影響巨大,就算搶救及時,也會遺留不同程度的后遺癥。所以,避免雷擊傷,預(yù)防是第一位的,要謹(jǐn)記以下幾點:

    一、室內(nèi)防雷

    雷電交加時,勿打手機(jī)或有線電話,應(yīng)在雷電過后再撥打,以防雷電波沿通信信號入侵,造成人員傷亡。在室內(nèi)時,切斷暫時可以不用的電器設(shè)備,不要靠近爐子等帶金屬的部位,也不要赤腳站在泥地或水泥地上。

    發(fā)生雷電時,應(yīng)關(guān)閉電視機(jī)、電腦,更不能使用電視機(jī)的室外天線,若雷電一旦擊中電視天線,雷電就會沿著電纜線傳入室內(nèi),威脅電器和人身安全。

    打雷時,不要開窗戶,不要把頭或手伸出戶外,更不要用手觸摸窗戶的金屬架,以防受到雷擊。

    盡可能地關(guān)閉各類家用電器,并拔掉電源插頭,以防雷電從電源線入侵,造成火災(zāi)或人員觸電傷亡。

    二、室外防

    天空突然陰暗,并伴有閃電時,應(yīng)盡快躲到有遮蔽的安全地方。裝有避雷針的建筑物,或有金屬頂?shù)母鞣N車輛,都可以作為避雷場所,如果衣服淋濕,不要靠近潮濕的墻壁。

    如果在野外遇到雷雨,千萬別站在孤立的高樓、電桿、煙囪、房角房檐、大樹、高塔、廣告牌下躲雨,不要在小型無防雷設(shè)施的建筑物、車庫、車棚、鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌道附近停留。不要在河里游泳或劃船。

    雷雨時,不要騎自行車、摩托車或開拖拉機(jī),不要把帶金屬的東西扛在肩上。遇到雷電時,不要幾個人擁擠成堆,人與人不要相互接觸,以防電流互相傳導(dǎo)。不要在戶外打手機(jī)。

    三、車中防雷

    不要將車停在空曠的空地或是高地上,或是樹下、高大的煙囪下,這樣容易引雷。

    不要忘記收回汽車天線,并切記關(guān)掉發(fā)動機(jī)引擎和收音機(jī)等設(shè)備。

    不要輕易下車,并關(guān)好車門車窗。

    四、野外露營防雷提示

    注意提前查看天氣預(yù)報,盡量避免在雷雨天氣露營。露營點不宜設(shè)在位置較突出、周圍較空曠處。如果露營時真的遇到雷雨天氣,請不要觸摸帳篷的框架,蜷縮身體、雙腳并攏且蹲下。

    當(dāng)雷來臨時,如果剛好在空曠野地、在林子里,要采取合理的避雷動作:要以防雷姿勢蹲下,同時用睡墊、背包等絕緣裝備墊在屁股下,雙手繞膝,以此來阻擋地面的電流。如果兩手空空,首先要蹲下去,踮起腳尖使得兩只腳盡量少面積著地,同時腳跟和腳跟要并在一起,形成一個回路,讓電通過腳尖,從左腳到右腳這樣流走,就不會經(jīng)過心臟和大腦。此外,要低下頭捂緊耳朵,保護(hù)聽覺。(來源:央視新聞客戶端)

    ◆編輯:龍慧◆二審:陳吉春◆三審:周亞平

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