為有效緩解西區(qū)街道禁毒委成員單位工作人員的壓力，幫助工作人員調(diào)整心態(tài)，2021年8月17日，西區(qū)街道禁毒辦組織西區(qū)禁毒委成員單位開展《壓力管理》的線下心理輔導課程講座，邀請了綜治辦心理咨詢師劉晚秋進行授課，共32名工作人員參與了本次講座。

課程內(nèi)容主要分為：認識壓力、壓力的影響、壓力的評估、緩解壓力的方法四個部分。講座開始前，心理咨詢師先邀請大家進行“雨中人”的心理投射測試，了解大家近期的壓力狀況。課程中帶領大家進行了腹部呼吸的放松體驗，使大家察覺、體會與接納當下身體感覺的來去變化，學會悅納自我、調(diào)節(jié)自我，面對現(xiàn)實，及時化解內(nèi)心沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對生活。

此次講座內(nèi)容豐富，針對性強，豐富了西區(qū)街道禁毒委成員單位人員的壓力管理知識，夯實了自我調(diào)節(jié)壓力的基礎。參加培訓的人員紛紛表示，從這次線上課程中受益頗多，學習了今后應該如何正確地進行自我解壓，在繁重的生活工作中，能學會自我調(diào)適，緩解壓力，培養(yǎng)和保持健康心態(tài)，以更加飽滿的精神狀態(tài)面對生活。